Seis consejos para mantener el cuidado personal mientras se vive con movilidad física limitada

Las investigaciones han demostrado que muchas personas que tienen movilidad limitada a menudo experimentan estrés mental porque no afrontan bien el importante cambio que experimentan sus vidas. No importa tu edad, el cuidado personal es importante. Cuidarse tiene un excedente de beneficios, no sólo para la salud física sino también para la salud y el bienestar general. Por lo tanto, los cuidadores y las personas con movilidad limitada deben tomarse el tiempo para asegurarse de que sus seres queridos se cuiden a sí mismos siempre que sea posible.

Antes de profundizar en el núcleo de este artículo, echemos un vistazo más de cerca al cuidado personal bajo el microscopio.

¿Qué es el autocuidado?

Es el acto de tomar la iniciativa para cuidar activamente de su salud, felicidad y bienestar, especialmente durante períodos estresantes.

Si usted o su ser querido tiene movilidad limitada y no está seguro del siguiente paso a dar, ¡no se preocupe! Estás en nuestros pensamientos y queremos ayudarte. Por lo tanto, hemos preparado para usted algunos consejos que le ayudarán a mantener el cuidado personal cuando tenga movilidad limitada. ¿Listo? ¡Vamos a sumergirnos de lleno!

Mantente social

La pandemia de Covid-19 ha estado sobre nosotros y a veces sentimos que nos llega hasta el cuello, pero no podemos dejar que nos detenga. Mientras observa las medidas necesarias para mantenerlo a usted y a los demás seguros, debe mantenerse sociable. Manténgase conectado con sus amigos y seres queridos. Mantenerse conectado con los demás le ayuda a distraerse del estrés de la vida y le mantiene feliz. No tengas miedo de hacer una mini barbacoa al aire libre en tu patio trasero e invitar a algunos amigos a pasar un buen rato. Juega algunos juegos o mira una película de comedia para relajar tu mente. Si necesita apoyo, comuníquese con un amigo o familiar para obtener ayuda. ¡Apostamos que tu cuerpo te lo agradecerá más tarde!

Mantén ese cerebro concentrado

La lectura mantiene la mente activa y tranquila. Aprender nuevos conceptos y cosas nuevas son excelentes maneras de mantener la mente en buena forma. Puedes jugar juegos mentales, aprender a crear nuevos platos o incluso aprender una nueva habilidad. Nunca se es demasiado joven ni demasiado viejo para aprender.

Come las cosas buenas

Alguien dijo una vez que comer sano es una de las cosas más difíciles por las que debe pasar un ser humano. Aunque no tiene por qué serlo. Los investigadores alientan a las personas a comer comidas equilibradas con frutas y verduras y a mantenerse hidratadas. Siéntase libre de preparar sus comidas utilizando una variedad de métodos de cocción que estimularán su paladar y su apetito.

Ejercicio, Ejercicio, Ejercicio!!!

Haga que esos músculos se flexionen y que el corazón bombee buenas emociones haciendo ejercicio. Los beneficios del ejercicio para la salud mental son importantes predictores del autocuidado. No seas demasiado superhéroe ahora y dañes tu cuerpo. Da pequeños pasos hasta llegar a donde quieres estar. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio ayuda a prevenir la inmovilidad, previene caídas y reduce el riesgo de diabetes y osteoartritis.

Escapa de los problemas de la vida y abandona un poco la rutina diaria

¡Tú lo vales y mucho más! Tomar un descanso de vez en cuando de tus rutinas diarias ayuda a aliviar el estrés y te da un impulso emocional para afrontar los días venideros. Viaje a un resort, alquile una cabaña de vacaciones o disfrute de un paquete completo de spa. Embárcate en una aventura con familiares o amigos. Te lo mereces.

Obtén un dispositivo de movilidad que te mantendrá al tanto de tu juego

Un dispositivo de movilidad puede hacer la vida mucho más cómoda y divertida. Le ayuda a navegar hasta la ubicación deseada con facilidad. No es necesario depender de otros para salir adelante. Los dispositivos de movilidad como los scooters manuales y eléctricos se pueden utilizar para simplificar las tareas de la vida diaria. Si deseas adquirir un dispositivo de movilidad tecnificado, moderno, eficiente y de primera calidad, puedes enviarnos un mensaje. Estamos ansiosos por saber de usted.

Obtenga un dispositivo de movilidad que lo mantenga al tanto de su juego: los modelos de scooter de movilidad S3025; te alegrarás de haberlo hecho. Oh, espera, compartamos por qué este dispositivo de movilidad es imprescindible si tienes problemas de movilidad. Puede realizar las funciones habituales de una silla de ruedas y más. Es una silla de ruedas muy cómoda que se puede colocar en posición de pie y proporciona soporte total para la cabeza y el cuerpo. Tiene frenos electrónicos, está disponible en colores rojo y azul y puedes recorrer hasta 35kms. Impresionante ¿verdad? ¡Definitivamente lo es!

La comida para llevar a casa

Todos estamos construidos de manera diferente con diferentes necesidades y diferentes objetivos. Si ninguno de estos consejos te funciona, siempre puedes considerar otras actividades. Pero recuerde que el cuidado personal es clave para su salud y bienestar general y que debe hacer lo que sea necesario para mantenerse saludable.

Si por casualidad aún no eres capaz de afrontar los cambios de la vida, te animamos a buscar ayuda profesional. Está bien pedir ayuda. A veces los tanques de gasolina de los humanos se agotan y necesitamos un impulso para volver a funcionar. ¡Tienes esto!